Rutinitas yang padat membuat kita sering untuk “melarikan diri”. Dengan berbagai hal sederhana yang menyegarkan pun, kita sudah cukup merasa nyaman. Bahkan segelas kopi hangat pun dapat memberikan ketenangan yang luar biasa.
Kafein yang terkandung dalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi, cokelat, maupun obat-obatan.
1. Bantu Berpikir Lebih Cepat
Kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.
2. Cegah Gigi Berlubang
Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan kafein yang terdapat dalam kopi ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.
3. Kurangi Sakit Kepala
Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic, penderita migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat, cobalah dulu sembuhkan sakit kepalamu dengan minuman berkafein.
4. Bisa Legakan Asma
Kafein akan melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.
5. Jaga Kebugaran Tubuh
Kafein dapat membuat badan tidak cepat lelah, agar dapat melakukan aktifitas fisik lebih lama. Hal tersebut mungkin saja terjadi, karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot lebih lama. Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan rasa riang, membuat merasa lebih segar, dan penuh semangat.
6. Tingkatkan Kemampuan Mental dan Memori
Kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, memperbaiki mood, dan meningkatkan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona menemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum tes memori menunjukkan perkembangan yang signifikan.
7. Tangkal Radikal Bebas
Selain dapat menangkal radikal bebas, kafein pun dapat menghancurkan molekul yang dapat merusak sel DNA.
Ternyata, selain menenangkan hati, kopi pun membawa manfaat yang sangat banyak. Namun, tetap konsumsi kopi secara wajar dan tidak berlebihan. Apapun yang berlebihan tetap saja tidak akan membawa manfaat.
